Зеленый смузи с огурцом и шпинатом

24 января 2026, 00:54

В жаркие дни хочется чего-то освежающего, и этот смузи идеальный вариант! Сочетание кефира, охлаждающего огурца, свежего шпината и яркого укропа создает легкий и ароматный напиток. Для усиления вкуса добавьте немного лимонного сока и зиры это придаст напитку особый шарм.

Ингредиенты

  • 1 огурец
  • 200 мл кефира
  • 30 г шпината
  • 1 веточка укропа
  • Лимонный сок по вкусу
  • Молотый тмин по вкусу
  • Соль и черный перец по вкусу

Приготовление

  • Подготовить все ингредиенты.
  • Шпинат и укроп тщательно промыть и обсушить.
  • Огурец очистить от кожицы и нарезать крупными кусочками.
  • Поместить огурец и зелень в блендер.
  • Залить в блендер кефир и сок половины лимона.
  • Измельчить до получения однородной массы.
  • Добавить тмин.
  • Посолить и поперчить по вкусу, снова пробить.
  • Подавайте смузи в высоких бокалах, украсив свежими зелеными листьями.

    • Этот смузи не только освежает, но и наполнен витаминами. Прекрасный способ утолить жажду и добавить в свой рацион полезные ингредиенты, наслаждаясь при этом великолепным вкусом.

    Источник: Еда.ру
    Больше новостей на Brogrill.ru