Низкокалорийные сырники: как приготовить вкусное лакомство с рисовой мукой

14 января 2026, 14:39

Скоро на вашем столе может появиться невероятно вкусное и полезное блюдо сырники, приготовленные с рисовой мукой. Это отличный способ побаловать себя без лишних калорий!

Составляющие для сырников

Чтобы создать 10 ароматных сырников, вам понадобятся:

  • Творог 600 г (жирность 5%)
  • 1 яйцо
  • 2 столовые ложки сиропа топинамбура
  • 2 столовые ложки рисовой муки (и немного для формирования)
  • 1 столовая ложка нерафинированного горчичного масла
  • Малина и тимьян по желанию

Пошаговое приготовление

Следуйте этим простым шагам, чтобы приготовить сырники:

  • В глубокой чашке объединить творог, яйцо и сироп топинамбура.
  • С помощью блендера взбить до получения однородной массы.
  • Добавить рисовую муку и тщательно смешать, чтобы не осталось комков.
  • На рабочую поверхность посыпать немного рисовой муки и выложить столовую ложку творожной массы.
  • Обвалять тесто в муке и сформировать сырник. Процесс можно облегчить с помощью кондитерской лопатки или ножа.
  • Повторить для всех сырников.
  • На сковороде разогреть горчичное масло на среднем огне. Жарить сырники до золотистой корочки с обеих сторон, аккуратно переворачивая.
  • Подавать выходящие горячими с ягодами, медом или фруктами по вкусу.

    • Эти низкокалорийные сырники не только отлично подойдут для завтрака, но и станут идеальным десертом на любое время суток. Они подарят вам заряд энергии и поднимут настроение!

    Источник: Daniel_Cooks
    Больше новостей на Brogrill.ru