Арахисовая паста снова в центре внимания! Этот продукт стал основой для множества новых рецептов. В статье будут представлены ссылки на проверенные идеи с арахисом.
Хотя арахисовая паста по своему вкусу несколько терпка, сочетание с другими продуктами делает её отличным ингредиентом. Кроме того, несмотря на свою калорийность, она содержит много растительного белка и клетчатки, что делает блюда полезнее.
Разнообразие вкусов
Несмотря на то, что обычный арахис не является фаворитом, следует помнить о его алергенных свойствах. На упаковках продуктов часто можно увидеть предостережения о возможных следах арахиса. К счастью, многие аллергии обходят стороной, и единственной по-настоящему проблемной для приготовления остаётся пыльца растений.
Вернёмся к нашей запеканке: она сочетает в себе бананы и арахис, а также включает кокосовую муку, которую многие считают полезной за высокое содержание клетчатки.
Состав и приготовление
Ингредиенты:
- Творог 5% - 360 г (2 брикета)
- Яйцо - 2 шт.
- Банан - 2 шт. (~200 г)
- Кокосовая мука - 50 г
- Мука из зеленой гречки - 30 г
- Арахисовая паста - 50-60 г
- Корица - 1 ч. ложка
Приготовление:
Запеканка выглядит не так привлекательно, как хотелось бы, из-за серовато-коричневого оттенка, но на вкус она невероятно сладкая и ароматная. Нежный аромат арахиса гармонично дополнен бананом, а польза от ингредиентов оставит только положительные впечатления.
Для любителей арахисовой пасты также есть ряд других идей, которые можно попробовать. К ним относятся такие рецепты, как печенье с бананом и овсяная каша с арахисом.
