Натуральный йогурт — настоящий кладезь полезных веществ. Подбирая его, стоит отдать предпочтение вариантам с жирностью от 2,8%. Такой йогурт не только вкуснее, но и легче усваивается организмом. Важно помнить, что в составе молочной части не должно быть загустителей, крахмала и стабилизаторов. Для приверженцев фруктовых наполнителей они допустимы, однако лучше всего покупать чистый белый йогурт и добавлять в него натуральные топпинги, такие как мёд, шоколад, свежие фрукты или ягоды, пишет Кулинарный блог «Ужин Дома».
Завтракайте вкусно — йогурт станет отличным основой для разнообразных блюд!
Три простых, но невероятно вкусных завтрака с йогуртом
Сливочный йогурт с клубникой, печеньем и фундуком
Фундук в древности был на вес золота — считалось, что он развивает ум. Строгаем традиции, связанная с ним, осталась в истории, и сегодня этот орех станет замечательным дополнением к вашему завтраку!
Что потребуется для сливочного йогурта:
- Йогурт — 2 упаковки по 200 г
- Сливки (22%) — 30 мл
- Шоколадное печенье — 100 г
- Сахар с ванилью — 1 упаковка
- Клубника — 100 г
- Фундук — 15 г
- Сахарная пудра — 20 г
Этапы приготовления:
Йогуртовый смузи боул с ягодами и гранолой
Гранола — настоящая звезда завтрака. Главное — выбирать натуральные составы, без сахара и искусственных добавок, или запекать её самостоятельно с кокосовым маслом.
Ингредиенты для боула:
- Вишня — 150 г
- Гранола — 130 г
- Йогурт — 2 упаковки по 200 г
- Голубика — 50 г
- Клубника — 100 г
- Миндаль — 25 г
- Льняное семя — 1 ч.л.
Как готовить:
Попробуйте добавить разнообразие к вашим утрам с простыми, но интересными блюдами на основе йогурта!
