Эти банановые чизкейки – настоящий кулинарный хит для всех, кто ценит простоту и вкус. Приготовить их сможет даже начинающий кулинар, ведь процесс займет всего несколько минут. А результат порадует не только вас, но и ваших близких. И что главное – десерт без сахара, который подойдёт для здорового питания, пишет канал.
Ингредиенты для чизкейков
- 200 г мягкого творога без жира (0%)
- 1 яйцо
- 1 спелый банан среднего размера
- 2 ст. л. рисовой муки (можно заменить на любую другую)
Глазурь для чизкейков
- 30 г мягкого творога без жира (0%)
- 1 ст. л. сгущёнки
Чтобы приготовить чизкейки, необходимо тщательно смешать все ингредиенты до получения однородной массы. Затем вылить смесь в формочки и поставить в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 15–20 минут. После выпечки дайте чизкейкам немного остыть, а затем нанесите глазурь. И вот, простой и полезный десерт готов к подаче!
Неоспоримое преимущество этих чизкеев - низкое содержание сахара и сбалансированный состав. По данным КБЖУ на 100 граммов: 147 ккал, 9 г белков, 2 г жиров и 21 г углеводов. А на весь рецепт: 575 ккал, 38 г белков, 9 г жиров и 83 г углеводов. Это отличный выбор для перекуса в течение всей недели!
